jak wygląda

[...] przyjść do 10 dni, czy opłaca się dłużej czekać czy może szukać miejsca w innej jednostce(szeregowi-zawodowi)? Jak wygląda w ogóle podciąganie na testach, a konkretnie jaka szerokość między dłońmi, podwójna szerokość barków? I pytanie dot. brzuszków do testów, jak je wykonują, odrywając całe lędźwie czy tylko łopatki i spinając brzuch? [...]

Mam nadzieje ze dieta nie będzie taka jak tutaj http://www.sfd.pl/Problem_ze_spalaczem-t855046.html ile wtedy spaliłeś jak wygląda sytuacja teraz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-24 12:32:51

[...] naprzemiennie raz 1 minuta, raz 10minut. Na speedzie mam to robić czy po prostu dostosować się do minimalnego dystansu? Czy od razu wdrążać taki trening czy może pobiegać jak pisałem 2-3 miechy dla kondycji co 2 dzień po 30 minut bez przerwy średnim tempem, aby zwyczajnie przebiec? Jak wygląda wahadło w ogóle na takich testach, czy trzeba [...]

z takim poziomem bf spokojnie mozesz zaczac redukcje bez spalacza, jego dac pozniej jak bedzie juz szlo bardziej opornie, Beta alanina x2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch_+_3x_Whey_Protein_Concentrate-opis27986.html glutamine sobie daruj, jak wyglada rozklad treningów w [...]

[...] No proszę Was? Może takie treningi mogą robić bo podwójne dawki bcaa z activlaba walą? %-) No niektorzy niestety nadal zyja w ciemnej dupie :-) Z reszta nawet po JDSie widac jak wyglada. Pewnie tak jak napisales BCAA z activelaba mu tyle miecha dodalo^^ A o codziennych treningach juz nie wspomne... nie mow tak prosze cie ja chce wierzyc ze on to [...]

żaden hejt, chłopak wrzucił zdjęcia a chyba ma lustro i zdaje sobie sprawę jak wygląda i to że nie podlega kulturystycznym kanonom, chyba że chce usłyszeć że nie jest źle, żeby uspokoić swoje sumienie, ale od tego są fora wzajemnej adoracji. a co do planów ja bym mimo wszystko zrzucił trochę tłuszczu. A potem z głową masował. Bo jak zrobi masę to [...]

[...] wyraźną kratę na brzuchu, a nawet wyraźną rzeźbę na udach. U Ciebie nie widać nawet zarysów mięśni z prostej przyczyny - są one małe i przykryte fatem. Zobacz sobie, jak wygląda Saida przy wadze takiej, jak Twoja. Tyle, że ona jest niższa o 6cm ;-) [...]

[...] takiej postaci, czy jedzenie tego z zupą i zmiksowane jest nie tak? Zastanawiałem się nad tym i nie doszedłem do żadnego negatywnego wniosku, więc wolę zapytać. W końcu gotowane mięso, ziemniaki i warzywa będą, wszystko jak należy. Jeśli tak, to jak wygląda sprawa liczenia kalorii? Liczymy tylko ziemniaki + mięso, a zupę traktujemy jako warzywa?

skąd pomysł na taką ilość białka? Jak często w diecie pojawiają się produkty bogate w o-3? jak wygląda kwestia warzyw? rozpiskę masz bardzo nieprofesjonalną i po forum chyba już latała, więc napisz kto tą robotę tak sp******ił by inni mieli przestrogę.

Ja bym redukował parę kg, teraz jak zaczniesz masować to się nieźle zalejesz. Na cyklu dbaj o jakość żarcia (zero wyskoków i przetworzonego żarcia) i kręć sporo aero. Masuj tak długo aż uzyskasz pożądany efekt w lustrze Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-01-08 19:59:17 to czy sie "zaleje" to nie kwestia tego jak wyglada obecnie a nie [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trzymaj się tego. Wiesz, jak nie cwiczysz, to zwykłe 50 pompek Cie zakwasi, jak wygląda ten plan?

Wysyp zobacz jak wyglada proch, jak nie jest zawilgotniały to bierz.

a jak wyglada sprawa diety obecnie? co do supli to (poza kreta) bardziej pod redukcje teraz (choc hmb,karnityna tylko z teorii pomocne w tym celu) a Ty piszesz ze chcesz masy nabrac..? to jak to w koncu jest? co do zakupu odzywki bialkowej to juz sprawa ewentualnych brakow w diecie a nie zakupu zeby bylo...;-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Nie mozesz jednoczesnie mudować masy i redukować tłuszczu, jak masz jakieś braki mozesz użyć odzywki, jak wygląda odżywianie? Jasne, że można, sam jestem tego najlepszym przykładem. Kwestia zmiany przyzwyczajeń dietetycznych i treningu.

pewnie, ze tak ale zalezy to jak sie czuje i jak wyglada twoje cialo

Jak wygląda sprawa z zakwasami? Czujesz, że wyrabiasz z regeneracją? Jak tak, to dodajesz w tym tygodniu po 1 serii do każdego ćwiczenia. Na suwnicy więcej kg i przytrzymujesz na dole 1-2 sekundy, żeby rozciągnąć ścięgna pod ciężarem.

jak jestes na redukcji jak wyglada rozklad B/W/T ?

nie przejmuj sie komentarzami typu "wstydzilbys sie" man, kazdy kiedys zaczynal,jesli to ze ziomek wstawia zdjecie na forum publiczne zeby okreslic jak ukierunkowac swoja przyszla prace jest wstydem to pozdrawiam.... DO autora: nie wiem jak wyglada twoj trening ale powiem ci cos co w przyszlosci uslyszalbys 10000 razy, na etapie masowania dieta to [...]

[...] w 6 miesięcy 25kg, tylko od 3 miesiecy nie mam czasu na pilnowanie diety i wieksze wysiłki. W diecie której stosowałem nie jadłem białego chelba tylko WASA. Nie wiem jak opisać swoją dietę, pierwszy raz jestem na forum i nie wiem jak wygląda jakiś rozpis. Chodzi mi o to co mam zrobić czy jakieś odżywki czy jakiś spalacz gdzie jeszcze [...]

trening w sobote sobie odpuść. plecy przesuń na czwartek jak da rade. reszta ok. a jak wygląda plan?